การเขียน บทความ การดูแลสุขภาพผิว สำหรับคนผิวแพ้ง่าย
การดูแลสุขภาพผิวสำหรับ คนที่มีผิวแพ้ง่าย นั้น มักมีปัญหากับการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ อยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ล้างหน้า ผลิตภัณฑ์บำรุง ดูแลผิว หรือกระทั่งเครื่องสำอาง ก็จะต้องเกิดอาการข้างเคียงตามมา อะไรที่คนส่วนใหญ่ใช้ได้ และใช้กันทั่วไป แต่ตัวเองกลับใช้ไม่ได้ ทำให้บางคนอาจเกิดการท้อแท้ เรามีเคล็ดลับง่ายๆให้เพื่อนๆได้ทำตามค่ะ

1.ครีมบำรุงแบบไหน มีผลต่อสุขภาพผิว
คนที่ใช้ผลิตภัณฑ์ยี่ห้อไหนก็แพ้ มีการระคายต่อผิวทำให้สุขภาพผิวดูแย่ลง มีความหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส เพราะคนที่ผิวแพ้ง่าย กว่าจะหาครีมมาบำรุงผิวต่างๆ ที่เหมาะกับผิว หรือให้ตัวเองสามารถรับได้ โดยไม่มีอาการแพ้ ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย ซึ่งสาเหตุของผิวแพ้ง่ายนี้ ส่วนใหญ่มาจากกรรมพันธุ์ หรืออาจเกิดจากมลภาวะทางสิ่งแวดล้อมต่างๆ จนทำให้ผิวอ่อนแอ และภูมิต้านทานลดลงนั่นเอง

2.อาการของการแพ้
หลายคนไม่รู้ว่าตัวเองอะไรบ้างในผลิตภัณฑ์แต่ละชนิด เช่น ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า ผลิตภัณฑ์บำรุง ดูแลรักษาสุขภาพผิว หรือเครื่องสำอาง พอใช้ผลิตภัณฑ์พวกนี้ทำให้เกิดอาการแพ้ซึ่งมีอยู่หลายอาการ เช่น เป็นผืนคัน บวมแดง เป็นสิว ผิวแห้งลอกเป็นขุย หรือบางครั้งอาจมีอาการแสบร้อนก็ได้

3. วิธีการดูแลสุขภาพผิวของคนที่มีผิวแพ้ง่าย
วิธีการดูแลสุขภาพผิว สำหรับคนที่มีผิวแพ้ง่ายนั้น ก็คือต้องพยายามหลีกเลี่ยงสารเคมีที่ตัวเองแพ้นั่นเอง ซึ่งในส่วนนี้ ก็ต้องอาศัยการสังเกตตัวเองเป็นสำคัญ และวิธีการดูแลสุขภาพผิว สำหรับคนแพ้ง่าย เราอาจแบ่งการดูแลเป็น 2 ส่วน คือ ดูแลจากภายในและภายนอกนั่นเอง

การดูแลสุขภาพผิว สำหรับคนที่แพ้พวกผลิตภัณฑ์มากมาย เช่น ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า ผลิตภัณฑ์บำรุง ดูแลผิว ตลอดจนเครื่องสำอางที่ใช้ในการแต่งหน้าก็อาจจะแพ้ เพราะถ้าใช้ของพวกนี้เกิดอาการมีผืนคัน บวมแดง เป็นสิว ผิวแห้งลอกเป็นขุย ก็ควรหยุดใช้ จากวิธีการสังเกตด้วยตนเองข้างบนนี้หวังว่าคงมีความรู้ไม่น้อยก็มากสำหรับคนที่ผิวแพ้ง่าย

เคล็ดลับการดูแลใบหน้าสำหรับสาวผิวมัน

ปัญหาบนใบหน้าอย่างหนึ่งที่สาวๆเราๆเจอกันและไม่ชอบเอาเสียเลย คงเป็นปัญหาสิวและรอยด่างดำบนใบหน้า โดยเฉพาะสาวผิวมันทั้งหลาย ที่อุตส่าห์ล้างหน้า โปะแป้งเท่าไหร่แล้ว หน้าก็ยังมันอยู่ดีและหมองคล้ำอยู่ดี ใครเป็นแบบนี้อย่าเพิ่งเสียใจไปค่ะ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆในการดูแลใบหน้าสำหรับสาวผิวมันมาฝากกันค่ะ

1.งดทานของมัน
สิ่งแรกที่สาวๆทั้งหลายจะต้องทำให้ได้นะคะ นั่นคือการงดอาหารประเภททอด หรือมีความมัน เพราะอาหารเหล่านี้จะไปส่งเสริมกระบวนการผลิตน้ำมันในต่อมใต้ผิวหนัง และส่งผลมากสำหรับสาวผิวมันที่จะทำให้เหงื่อหรือความมันบนใบหน้าออกมามากกว่าปกติ แต่ถ้าหากอยากทานจริงๆ ขอให้ทานในช่วงมื้อเย็นเท่านั้นนะคะ

2.เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ควบคุมความมัน
ขั้นต่อมางดใช้ครีมเจลที่มีความมันล้างหน้า แต่เปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีการระบุเรื่องการควบคุมความมัน นำมาล้างหน้าแทน ลองคิดดูสิคะ หน้ามันอยู่แล้วเอาของมันไปล้างหน้าอีก อย่างนี้กลายเป็นหนามันคูณสองเลยทีเดียว

3.เลือกผลิตภัณฑ์ทากันแดดแบบโลชั่น
ผลิตภัณฑ์กันแดดคือสิ่งสำคัญสำหรับการปกป้องผิวหน้าตลอดวัน ดังนั้นหัวใจคืออย่าเลือกชนิดครีม แต่ให้เลือกเป็นแบบโลชั่นกันแดด ที่ซึมเข้าสู่ผิวหน้าได้อย่างรวดเร็ว แม้ราคาอาจสูงไปหน่อยแต่จะเหมาะมากสำหรับสาวผิวมันทั้งหลาย

4.งดการนำมือสัมผัสบนใบหน้าโดยเด็ดขาด
งดการนำมือของเราไปสัมผัสบนใบหน้าตลอดทั้งวันอย่างเด็ดขาด ลองคิดดูสิคะ มือของเราในแต่ละวันต้องผ่านอะไรมาบ้าง ทั้งเกาตูด จับประตูห้องน้ำสาธารณะ แคะขี้มูก(สำหรับบางคน) ดังนั้นเชื่อว่า คงไม่มีสาวๆคนไหนอยากเอาความสกปรกเหล่านี้ไปแปะไว้บนใบหน้าของตนเอง ดังนั้นงดเด็ดขาดค่ะ แต่ถ้าอยากแกะ เกาใบหน้าจริงๆ ลองเปลี่ยนมาใช้ผ้าเช็ดหน้าแทนนะคะจะช่วยได้เยอะเลย

เพียงแค่ 4 เคล็ดลับง่ายๆ จะช่วยให้สาวผิวมันทั้งหลาย มีใบหน้าที่สวยเนียนเด้งอย่างรวดเร็ว จนหนุ่มๆจะต้องเหลียวหลังมองกันเลยทีเดียว

3 วิธีในการบำรุงดูแลสุขภาพผิวให้ สวย กระจ่างใส แบบบ้าน
วิธีการง่ายๆ กับการบำรุงดูแลสุขภาพผิวของคุณให้ สวย กระจ่างใส มีการดูและวิธีที่หลากหลายให้คุณได้ทำการบำรุงกับผิวของคุณ ถ้าอยากจะมีผิวสวย บางคนก็ทุ่มทุนซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงต่างๆ อย่างเดียวคงไม่ช่วยให้เกิดประโยชน์มากนัก ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการที่จะมีสุขภาพผิวที่ดีนั้น ต้องมีการบำรุงรักษาแบบบ้านๆ

1.พักผ่อนให้เพียงพอ
การพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยทำให้ใบหน้าดูสดใสเต่งตึง เนื่องจากผิวได้รับการซ่อมแซมในระหว่างหลับอย่างเต็มที่ การพักผ่อนจึงทำให้เป็นการดูแลรักษาสุขภาพผิวได้ดีอีกด้วย

2.ทำอารมณ์ให้แจ่มใสอยู่เสมอ
การดูแลรักษาสุขภาพผิวนั่นใช้ว่าจะกินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่คุณลืมนึกถึงอีกเรื่องคืออารมณ์ ซึ่งมีความสำคัญโดยอ้อมกับผิวพรรณ แต่ก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญ เพราะถ้าอารมณ์หงุดหงิด โกรธง่ายจะทำให้ระบบการไหลเวียนเลือดไม่ดี ท้องอืดเฟ้อ อาหารไม่ย่อย จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ จึงส่งผลให้สุขภาพผิวแย่ไปด้วย

3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายบางคนไม่มีเวลาไปฟิตเนต เพื่อออกกำลังกาย แต่จริงๆแล้วการออกกำลังกายอยู่ที่บ้านก็ได้ เพราะการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมจะช่วยให้โลหิตนำพาออกซิเจนไปเลี้ยงทั่วร่างกายได้ดีขึ้น ทั้งยังช่วยขับถ่ายพิษหรือของเสียออกจากร่างกายทางเหงื่อได้ สุขภาพผิวพรรณจึงดูสดใส เปล่งปลั่ง และมีเลือดฝาด

การบำรุงดูแลสุขภาพผิวพรรณให้ดู สวย ใครเห็นต้องทัก โดยแบบบ้านๆ ด้วย 3 วิธี ง่ายๆ ถ้าคุณอยากมีผิวพรรณที่สวย แต่คุณก็ทุ่มเทกับการซื้อผลิตภัณฑ์มาใช้มากินกันจนนึกถึงกิจกรรมภายในบ้านของคุณโดยที่ไม่ต้องเสียเงินสักบาท เช่น การพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน จะช่วยให้ผิวได้ซ่อมแซมในระหว่างการนอนหลับ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็ช่วยในการหมุนไหลเวียนเลือดในร่างกายให้ดีมีสุขภาพที่แข็งแรง

เคล็ดลับการดูแลสุขภาพผิวให้ดูอ่อนกว่าวัย
การดูแลสุขภาพผิวพรรณมีวิธีดูแลง่ายๆ ด้วยการดำเนินชีวิตในแต่ละวันให้ดีก็สามารถช่วยชะลอการเหี่ยวย่นและแก่ก่อนวัยอันควร ตามกาลเวลา แต่มีวิธีดูแลสุขภาพผิวง่าย ด้วย 3 เทคนิคง่ายๆ ที่แทบจะไม่ต้องเปลี่ยนการดำเนินชีวิตประจำวันอะไรของคุณเลย

1.การทะนุถนอมผิวของคุณ
การดูแลสุขภาพผิวของคุณ โดยการทำความสะอาดผิวหน้าผิวกายของคุณทุกวันอย่างอ่อนโยน เช่น การอาบน้ำก็มีส่วนช่วยดูแลสุขภาพผิวพรรณของคุณ การหลีกเลี่ยงการใช้สบู่ก้อน และการโกนขนในจุดต่างๆ อาจทำให้เกิดการเสียดสีและระคายเคืองต่อผิว ให้คุณใช้ครีมต่างๆ ที่ช่วยในการกำจัดขน ช่วยในการสร้างความอ่อนนุ่มและกระทบกระเทือนต่อผิวให้น้อยที่สุด

2.ไม่สูบบุหรี่ ให้ระหว่างการดูแลสุขภาพผิว
การสูบบุหรี่อย่างที่คุณๆ รู้กันอยู่แล้วว่ามีผลเสียต่อร่างกายทุกด้าน และยังก่อให้เกิดริ้วรอยต่างๆ ก่อนวัยอันควร การไหลเวียนเวียนของเลือดไม่สม่ำเสมอ ทำให้สารอาหารและออกซิเจนที่มีความสำคัญต่อผิวไปสามารถเช้าไปบำรุงผิวพรรณเราได้ แถมยังทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน อีกด้วย ฉะนั่นลดละเลิกการสูบบุหรี่จะทำให้สุขภาพร่างกายและสุขภาพผิวพรรณของคุณดีขึ้น

3.รับประทานอาหารที่ดี มีผลต่อสุขภาพผิว
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้วยังช่วยเรื่องสุขภาพผิวพรรณให้ดูสดใสอีกด้วย และยังช่วยชะลอการแก่ก่อนวัยได้อย่างดี ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานผัก ผลไม้ รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ไม่ทานอาหารที่มันมากจนเกินไป กินอาหารที่มีกากใยสม่ำเสมอเพื่อช่วยให้คุณขับถ่ายได้อย่างปกติและมีสุขภาพที่ดี

สุขภาพผิวพรรณที่ดูแลกันอย่างง่าย และทำเป็นเหมือนชีวิตประจำวันได้ในทุกๆวัน เช่น การออกกำลังกายให้สุขภาพแข็งแรงอยู่สม่ำเสมอ ดูแลสุขภาพผิวด้วยการรับประทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวพรรณ นุ่มเนียน

3 วิธี ในการดูแลสุขภาพผิวให้ขาวเปล่งปลั่ง
ลองมาดูวิธีการดูแลสุขภาพผิว ทั้งผิวหน้าและผิวกาย ให้ไม่หมองคล้ำ และมีวิธีการป้องกันอย่างไรที่จะทำให้ผิวของคุณดูเปล่งปลั่งสดชื่นอยู่ โดยไม่ให้ริ้วรอยมากล้ำกลาย แม้จะผ่านไปจนถึงเลข 4 และเลข 5 แล้วก็ตาม สุขภาพผิวของคุณก็จะขาวใส เปล่งปลั่งอยู่เหมือนเดิมค่ะ

1.หลีกเลี่ยงความเครียดต่างๆ
การดูแลสุขภาพผิวให้ขาว เปล่งปลั่ง ไม่มีริ้วรอย รอยยับ รอยตีกา ก่อนอื่นเลยคุณต้องลดความเครียดลดน้อยลงหรือไม่ก็ไม่ต้องทำให้เกิดความเครียดเลยค่ะ เพราะความเครียดนี่แหละเป็นต้นเหตุที่ทำให้ผิวพรรณของเราเกิดรอยตีนกา ริ้วรอยบนใบหน้าได้ง่าย ทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำอย่างเห็นได้ชัด

2.การเลือกรับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะเพื่อสุขภาพผิว
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งช่วยเรื่องสุขภาพผิว แล้วยังช่วยสุขภาพคุณให้แข็งแรง โดยเฉพาะในเรื่องของการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ควรรับประทานผักผลไม้สดที่มีสารต่อต้นอนุมูลอิสระ เช่น ส้มโอ ทับทิม เบอร์รี่

3. การดื่มน้ำสะอาดเพื่อสุขภาพผิวที่ขาวใส
สุขภาพผิวที่ขาวใสของคุณ คุณควรต้องการดื่มน้ำเป็นประจำอยู่แล้ว แต่จะให้ดีควรดื่มน้ำถึง 70% ในแต่ละวันเราจะสูญเสียน้ำผ่านการปัสสาวะ และทางเหงื่อ จะช่วยรักษาทั้งสุขภาพผิวและความชุ่มชื่นของผิวหนังได้เป็นอย่างดี

การดูแลสุขภาพผิวให้ขาวใส เปล่งปลั่ง คุณควร หลีกเลี่ยงความเครียดของคุณในแต่ละวัน ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและต่อสุขภาพผิวพรรณของคุณ และที่สำคัญที่สุดคือการดื่นน้ำสะอาดทุกวันควรดื่มน้ำให้มากๆ เพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ

กลยุทธ์การรักษาสุขภาพผิวให้ขาวใสแบบธรรมชาติ
คุณรู้วิธีการรักษาสุขภาพผิวของคุณอย่างถูกต้องหรือไม่ การรักษาสุขภาพผิวของคุณด้วยกฎเกณฑ์การดูแลผิวซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญในการรักษาการทำงานของผิวและทำให้ผิวสวยงามมีสุขภาพดีอยู่เสมอ ขณะที่มีหลายวิธีที่จะช่วยในสิ่งที่คุณต้องการให้มีสุขภาพผิวที่ดีและสวยงาม

1.สิ่งที่จำเป็นขั้นพื้นฐานในการดูแลสุขภาพผิว
ผิวของคุณมีความต้องการมากกว่า 10 อย่างเพื่อที่จะมีสุขภาพและมีความสวยงามอย่างที่สุด ความต้องการเหล่านี้สามารถแยกออกมาเป็น 2 ส่วน สิ่งที่จำเป็นขั้นพื้นฐานและเฉพาะ สิ่งจำเป็นขั้นพื้นฐานของผิวคือความต้องการอย่างต่ำที่สุด

2.การดูแลสุขภาพผิว โดยการให้ความชุ่มชื้น
ขั้นตอนที่ทำให้สุขภาพผิวมีความชุ่มชื้นจะให้สารไขมันที่จำเป็น เติมความชุ่มชื้นและเป็นตัวซ่อมแซมสำคัญในการฟื้นฟูสภาพผิวอย่างมีประสิทธิภาพที่สุดในยามดึก การให้ความชุ่มชื้นยามดึกควรทำวันละครั้งในตอนกลางคืน

3.การดูแลสุขภาพผิว โดยการทำความสะอาด
ขั้นตอนนี้เป็นขั้นตอนจำเป็นสำหรับผิวซึ่งจะช่วยชะล้างน้ำมันส่วนเกิน ความสกปรกและมลพิษออกจากผิว ถ้าสิ่งสกปรกพวกนี้ไม่ถูกขัดออก ผิวของคุณอาจจะหมองคล้ำหรือซีดเซียว การทำความสะอาดจึงเป็นการรักษาสุขภาพผิวให้กระจ่างใสเหมือนเดิม

4.การดูแลสุขภาพผิว โดยการปรับสภาพผิว
การปรับสภาพผิวเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องทำทุกวันเพื่อเตรียมความพร้อมให้กับการดูแลสุขภาพผิวของคุณเพื่อรับประโยชน์จากผลิตภัณฑ์อื่นๆ และควรทำทุกวัน วันละสองครั้ง หลังจากทำความสะอาดผิว การปรับสภาพผิวทำให้สุขภาพผิวดูเป็นธรรมชาติ กระจ่างใส

วิธีการดูแลสุขภาพผิว สำหรับสาวที่รักสวยรักงาม ให้ผิวขาว กระจ่างใส อย่างมีออร่า มีการรักษาโดยขั้นตอนพื้นฐานง่ายๆ เช่น การดูแลรักษาสุขภาพ โดยการใช้ความชุ่มชื้น การทำความสะอาด การปรับสภาพผิว ขั้นตอนง่ายๆ เพื่อนๆก็จะมีผิวที่สวยงามแลดูเป็นธรรมชาติแล้วค่ะ

เทคนิคการทาครีมบำรุงผิวหน้าแบบต่างๆ

ครีมสำหรับบำรุงผิว มีมากมายหลากหลายยี่ห้อ แต่ถ้าคุณผู้หญิงไม่ได้เรียนรู้วิธีการในการทาครีมบำรุงผิวที่ถูกต้อง อาจทำให้ประสิทธิภาพของเนื้อครีมลดลงด้วย ดังนั้นวันนี้เรามีบทความดีๆ เกี่ยวกับเทคนิคการทาครีมบำรุงผิวมาฝากกันค่ะ

1.ทาครีมบนใบหน้าด้วยนิ้วนาง
โดยปกติหากเราไม่ได้ฝึกการทาครีมมาก่อน พอเปิดฝาได้เราก็จ้วงเอาๆเลยทีเดียว แต่แท้จริงแล้วการทาครีมที่ถูกต้อง เราจะต้องนำเนื้อครีมแต่บริเวณนิ้วนางเท่านั้น และทาไปบริเวณใบหน้า สาเหตุที่ใช้นิ้วนางเพราะ นิ้วนี้เป็นนิ้วที่มีความอ่อนแรงมากที่สุดเวลากดลงบนใบหน้า ดังนั้นจึงไม่ทำให้ใบหน้าของคุณช้ำจากการถูนวดใบหน้านั่นเองค่ะ

2.ใช้พายตักครีม
หากเป็นไปได้ ลองหาซื้อพายเล็กๆมาตักครีมของเพื่อนๆออกจากกระปุกก่อนนำมาป้ายที่มือของเรา การใช้พายตักครีมจะทำให้เรามั่นใจได้ว่าสิ่งสกปรกจากมือของเราจะไม่เข้าไปปนเปื้อนอยู่ในเนื้อครีมในกระปุก ยิ่งถ้าเป็นครีมคุณภาพสูงด้วยแล้ว ความสกปรกมีผลต่อคุณภาพเนื้อครีมแน่ๆ

3.อย่าให้ครีมบำรุงผิวก่อนอนโดยแสงไฟหรือแดด
ครีมบำรุงผิวก่อนนอนมีข้อจำกัดคือ หากโดนแสงแดดหรือแสงไฟสว่างมากๆ จะลดประสิทธิภาพลงทันที (ให้ลองสังเกตภาชนะบรรจุจะมีสีทึบ) ดังนั้นโปรดเลือกทาในช่วงก่อนนอนเท่านั้น และไม่ควรเปิดไฟแรงๆ โดยอาจใช้ไฟสีเหลืองนวลหน้าโต๊ะเครื่องแป้งเพียงดวงเดียวก็เพียงพอแล้วสำหรับการทาครีมบำรุงผิวก่อนนอน

4.ห้ามเปลี่ยนกระปุก
อย่าเปลี่ยนกระปุกบรรจุครีมด้วยตนเอง เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมบางกระปุกเขาทำเป็นแบบใสๆ ในขณะที่บางกระปุกเขาทำแบบทึบ คำตอบคือแสงมีผลต่อประสิทธิภาพของครีมนั่นเอง ดังนั้นหากเราไม่รู้เราอาจเปลี่ยนกระปุกผิดและทำให้เนื้อครีมที่เราอุตส่าห์เก็บเงินซื้อมา ต้องหมดคุณค่าลงทันทีด้วยความไม่รู้ในข้อนี้ของเรา

5.อากาศร้อนมีผลต่อคุณภาพครีม
สุดท้ายคือ อย่าให้ครีมอยู่ในอากาศร้อน เช่นในรถยนต์ หรือเอาไปตากแดด การทำแบบนี้เท่ากับทำให้ครีมกลายเป็นเพียงผงแป้งธรรมดาเท่านั้นเอง ดังนั้นจงเก็บไว้ในที่แห้งและเย็นเสมอนะคะ

4 วิธีดูแลตนเองสำหรับสาววัยเรียน

การมีความรักในวัยเรียนเสมือนการจุดเทียนกลางสายฝน คำนี้ถือเป็นเครื่องเตือนใจให้เราวัยเรียนสุดชิก ทั้งหลายหันมาดูแลสุขภาพตนเอง โดยเฉพาะด้านผิวพรรณ เพราะการเริ่มดูแลตนเองตั้งแต่ยังเด็กจะช่วยให้ในตอนโต ไม่ต้องเปลืองค่าใช้จ่ายด้านการดูแลหรือรักษาผิวพรรณของตนเองอีกครั้ง

1.ฝึกการล้างหน้าให้ถูกวิธี
ข้อแรกที่อยากให้ทำมากที่สุดก่อนนั่นคือ การเรียนรู้การล้างหน้าที่ถูกวิธี อย่าคิดว่าแค่กวักน้ำแบบวิดน้ำล้างหน้าแล้วคือจบ ไม่ใช่นะคะ น้องๆต้องเรียนรู้ขั้นตอนการเตรียมน้ำสะอาด น้ำประปาล้างหน้าได้หรือไม่ เวลาที่ควรล้างหน้า อย่างวัยเรียนนี่ต้องจัดไป 3-4 รอต่อวันนะคะ และก็หาซื้อโฟมล้างหน้าติดกระเป๋าไว้ด้วย สำหรับล้างหน้าในระหว่างวัน

2.เลือกพฤติกรรมที่เป็นภัยต่อใบหน้า
พฤติกรรมที่เป็นภัยต่อใบหน้านั้นได้แก่ การแคะ แกะ เกา บนใบหน้ารวมทั้งการบีบสิวทั้งหลาย การมีพฤติกรรมแบบนี้ทำให้ใบหน้าที่แทนที่จะสวยงามเมื่อโตขึ้น กลายเป็นใบหน้าที่เละเทะ จนอาจจะต้องเข้ารับการรักษากับแพทย์ผิวหนังแทนที่จะ มีใบหน้าและผิวพรรณที่สดใส ดังนั้นเลิกพฤติกรรมนี้ให้ได้นะคะ

3.อย่าใช้ครีมโดยไม่มีพื้นความรู้
ถ้ามีเพื่อนๆมาขายครีมให้ผ่าน IG Line หรือ FB ก็อย่าเพิ่งใจอ่อนซื้อมาใช้ทันทีนะคะ ตรวจสอบให้ดีเสียก่อน เช่นการอ่านรีวิวในเว็บดังๆอาทิ pantip หรือสอบถามจากบุคคลรอบข้างเสียก่อน ไม่อย่างนั้นหากซื้อครีมไม่มีคุณภาพมาแล้ว อาจทำให้แทนที่จะได้หน้าดี กลายเป็นหน้าพังยับเลยก็ได้ค่ะ

4.ดูคลิปสอนการแต่งหน้าด้วย
ข้อนี้ง่ายที่สุด คือหาคลิปเกี่ยวกับการแต่งหน้ามาดูด้วย เพราะวันเรียนถือเป็นช่วงวัยสุดท้ายในการฝึกแต่งหน้า เพราะหากอายุมากกว่านี้แล้ว การแต่งหน้าจะยากขึ้นเพราะการแต่งหน้าเป็นศิลปะนะคะไม่ใช่ฝึกกันวันสองวันแล้วจะมีหน้าใสขึ้นมาได้ค่ะ

เพียงน้องๆวัยเรียนทั้งหลายนำ 4 วิธีนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน ผู้เขียนเชื่อว่าน้องๆจะกลายเป็นคนที่มีผิวพรรณที่สดใส มีใบหน้าที่อ่อนเยาว์กว่าวัยชนิดที่หนุ่มเห็นแล้วต้องละลายหายไปกับสายตาทันทีเลยทีเดียว

เคล็ดลับการดูแลสุขภาพผิว ให้ขาวใส ดูมีออร่า
ใคร ๆ ก็อยากมีสุขภาพผิวที่ดี ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย แม้แต่วัยสูงอายุ ก็ยังอยากจะมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง มีน้ำ มีนวล ซึ่งจะตีองได้รับการดูแลรักษาอย่างสม่ำเสมอ จึงจะมีผิวที่สวย ดูสดใส มีออร่า และเนียนนุ่มน่าสัมผัส

1.การดูแลสุขภาพผิวควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมต่างๆ
พฤติกรรมที่สร้างให้เกิดสุขภาพผิวที่มีริ้วรอยบนใบหน้า อย่างเช่น บางคนชอบหัวเราะตาหยี ก็จะมีผลต่อสุขภาพผิว ทำให้เกิดรอยตีนกาตามมาได้ค่ะ แม้แต่พฤติกรรมการนอน หลายๆคนชอบนอนทับหน้าข้างใดข้างหนึ่ง หรือนอนคว่ำ ทำให้ผิวหน้าส่วนที่ถูกกดทับเกิดริ้วรอยฝังลึกโดยง่าย แล้วการตากแดดเป็นเวลานานๆ โดยไม่มีสิ่งป้องกัน ก็จะทำให้ผิวหน้า และผิวส่วนที่ถูกแดด จะเกิด กระ ฝ้า และริ้วรอย ตามมา เราควรดูแลสุขภาพผิวโดยการหลีกเลี่ยงจากแสงแดดที่ทำลายความชุ่มชื่นของสุขภาพผิว จนทำให้เกิดผิวเสื่อมสภาพ ขาดความยืดหยุ่น และกลายเป็นผิวหมองคล้ำ ไม่น่าดู

2.งดการใช้ยาและสารเคมีต่างๆ ที่ก่อให้เกิดการเสียสุขภาพผิว
สุขภาพผิว จะเกิดขึ้นหลายอย่าง จากแสงแดดบ้าง การหัวเราะบ้าง และยังเกิดจากการใช้ยาและสารเคมีอีกด้วยค่ะ เช่น การสูบบุหรี่ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อีกด้วยสิ่งเหล่านี้จะมีผลต่อสุขภาพผิวของเราโดยตรง จะทำให้ผิวพรรณเกิดริ่วรอยก่อนวัยอันควร

อยากมีผิวที่ดี ขาวใส ดูมีออร่า ลองทำตามเคล็ดลับที่กล่าวข้างต้นให้เพื่อนๆ ลองนำไปใช้กันนะค่ะ เป็นเคล็ดลับง่ายๆ สามารถทำได้เองที่บ้าน รวมถึงทำเป็นชีวิตประจำวันจะดีมากเลยทีเดียว ทั้งช่วยเรื่องดูแลสุขภาพผิวแล้วยังให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงอีกด้วยค่ะ

เคล็ดลับการดูแลใบหน้าสำหรับสาวผิวแห้ง

ผิวแห้ง คือหนึ่งในบรรดาอาการของผิวที่สาวๆ มักไม่ค่อยอยากให้เกิดกับตนเองนัก เนื่องจากจะทำให้ใบหน้านั้นแห้งผากและมีสะเก็ดขุยขาวๆ หากมีการทาแป้งรองพื้นจะเห็นว่าเป็นปื้นออกมาอย่างชัดเจน ดังนั้นการดูแลใบหน้าของสาวผิวแห้ง จึงมีความแตกต่างจากสาวแบบอื่นๆ ดังนั้นหากเพื่อนจัดอยู่ในกลุ่มสาวที่มีใบหน้าแห้งแล้ว ลองเอาเคล็ดลับดีๆนี้ไปใช้ดูนะคะ

1.หมั่นล้างหน้าด้วยน้ำสะอาด
ในตลอดทั้งวันเพื่อนๆควรล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดอย่างน้อย 2 ครั้ง คือในรอบ 10.00น. และรอบ 14.00น. การล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดจะช่วยคืนความชุ่มชื้นให้กับใบหน้าของเพื่อนๆอีกครั้งและลดอาการใบหน้าแห้งได้มากขึ้นด้วย

2.ทาครีมบำรุงผิวหน้าทั้งช่วงเช้าและเย็น
ปกติครีมบำรุงผิวจะทาเพียงตอนก่อนนอนเท่านั้น แต่ในกรณีสาวผิวแห้ง เพื่อนๆสามารถเลือกทาในตอนเช้าเพิ่มขึ้นได้ โดยอาจทาหลังจากทาครีมกันแดด ปกติครีมบำรุงผิวก่อนนอนจะมีความมันมากกว่า ซึ่งความมันของเนื้อครีมจะช่วยหล่อเลี้ยงความชุ่มชื้นบนใบหน้าตลอดเวลา

3.กันแดดยังขาดไม่ได้
กันแดดยังคงเป็นพระเอกอยู่เสมอสำหรับการปกป้องผิวตลอดทั้งวัน โดยเพื่อนๆสามารถเลือกได้ทั้งแบบโลชั่น หรือแบบที่เป็นเจลตามความชอบและความเหมาะสมเลยนะคะ

4.อย่าอยู่ในห้องที่มีอุณหภูมิเย็นจัด
หลีกเลี่ยงการอยู่ในห้องที่มีอากาศเย็นจัด จะทำให้ผิวหน้าแห้งได้ง่ายมาก และอาจเกิดอาการหน้าแตก คือแตกเป็นสะเก็ด เจ็บแลทรมานมากนะคะ ดังนั้นควรอยู่ในห้องปรับอุณหภูมิประมาณ 22-25 องศาก็เพียงพอแล้ว

5.เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าประเภทเจลเป็นหลัก
สุดท้ายคือ ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็นเจลในการดูแลผิวหน้าทุกประเภททั้ง การล้างหน้าและอื่นๆ เพราะเนื้อเจลจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นบนใบหน้าของสาวผิวแห้งได้ตลอดเวลาค่ะ

เพียงเคล็ดลับง่ายๆ 5 ประการเพื่อนๆก็จะมีใบหน้าที่สวยงาม จนใครหลายๆคนต้องอิจฉาอย่างแน่นอนค่ะ อย่าลืมนำไปปรับใช้กันนะคะ